Aproveite as férias, mas tenha cuidado ...

Que mágica celebrar o Natal com um bebê crescendo na barriga! A atmosfera de festa é ainda mais intensa e emocionante. Aqui estão as sugestões para aproveitar esses dias especiais, mas tenha cuidado para não se cansar demais.

Decorações de Natal, luzes e magia Quando a casa é decorada em vista do Natal, a magia começa: as decorações são penduradas nos galhos e cuidadosamente colocadas em prateleiras e prateleiras para criar aquela atmosfera única que tem gosto de calor e celebração. Se a barriga do bebê começar a ficar óbvia, é importante envolver o parceiro nas preparações para evitar ter que subir a escada na tentativa de fixar a ponta em cima da árvore ou fixar as luzes na varanda. "No último período de espera vai mudar o centro de gravidade é movido para a frente", diz Emanuela Rocca, parteira Maternidade The Tides de Génova "por isso precisava de mais alguma atenção para não perder o equilíbrio." Mas não se preocupe, para ter certeza de que todas as decorações encontram o lugar certo, basta dividir as tarefas: você será a mente e o futuro pai o braço! Sério, preparar o seu Natal juntos será uma boa maneira de se sentir ainda mais perto e mais unido.

Compras: ir em frente, mas com reserva Dezembro, tempo de compras, procurando a idéia certa para surpreender e fazer as pessoas que você ama feliz. Para se dedicar às compras de Natal em paz, é melhor organizar um bom avanço, a fim de evitar o estresse e os passeios de última hora e não ser enfrentado, talvez com uma barriga, lojas superlotadas e supermercados. "No entanto, se a futura mãe é uma amante das compras e a confusão não a assusta, não há proibição de uma viagem de compras", sublinha Emanuela Rocca. "Toda mulher tem que se controlar de acordo com suas preferências e, acima de tudo, precisa ouvir os sinais de seu corpo, calibrando saídas, compromissos e atividades com base nas mensagens que o corpo lhes envia. Se você se sentir cansado, isso significa que você precisa desacelerar. Caso contrário, por que ficar em casa? "

Fadiga na gravidez COMO LIDAR COM ISSO Cinema, concertos e teatro, no lugar certo! Aqui está uma boa idéia para passar uma noite agradável com o futuro pai ou amigos. Nesta época do ano há muitas propostas interessantes para cinema e teatro e, para os amantes da música, talvez um belo concerto de Natal. "Apenas se preocupe: escolha um assento de onde você possa, se necessário, levantar e esticar um pouco as pernas sem ter que esperar pelo intervalo", aconselha a parteira. "Mesmo nesse caso a sugestão é prestar atenção aos sinais do corpo", considera o especialista. "Se sentimos pernas pesadas, é hora de dar alguns passos, se os sapatos estão apertados, é melhor removê-los e usá-los apenas no final do filme ou concerto, quando é hora de ir para casa". Um último truque diz respeito à aparência da noite: se está em suas cordas, a elegância é sempre bem vinda, com um olho, no entanto, também para confortar. Sim, portanto, ao decote que realça o decote, não ao vestido que "aperta" ou comprime demais.

O decote! LER No aviso em vez disso os saltos vertiginosos, para não arriscar a cair, mas também os sapatos muito "chatos" como os dançarinos. "Em geral, sugere-se favorecer modelos com 2-4 cm de salto", explica Emanuela Rocca. "Um mínimo de aumento ajuda de fato a manter uma postura correta".

Um almoço gourmet sem estresse

Se o jantar da véspera de Natal ou o almoço de Natal forem resolvidos em sua casa, uma solução para não passar horas na cozinha e cansar demais e ao mesmo tempo trazer à mesa um ótimo almoço é envolver os convidados na preparação de vários cursos. A avó, que é um cozinheiro habilidoso vai cuidar dos pratos de massas, o destaque da sogra-se o assado, o primo que não pode cozinhar leva o bolo ... E a reconhecer oficialmente os esforços de todos, você pode preparar um bom sinal com o cardápio e, ao lado de cada prato, o nome do cozinheiro. E aproveite sua refeição!

Se ao invés disso você sair para comemorar ... Se o almoço for organizado em sua casa, é claro que você terá o "controle" completo do cardápio, mas se as festividades acontecerem na casa de parentes e amigos, é apropriado lembrar as regras a seguir caso você seja receptivo à toxoplasmose. "Além de evitar carnes frias (com exceção do presunto cozido), deve-se atentar para a carne mal cozida e os vegetais crus que são comidos com casca, como os tomates", considera Emanuela Rocca. "Se não há certeza de que eles foram lavados completamente, melhor escolher outro prato. Atenção também ao pesto, que só pode ser comido se previamente congelado ". Finalmente, em qualquer momento da gravidez, lembramos que espíritos e bebidas destiladas estão proibidos: brindar com o novo ano que tem o maior presente reservado para você,