Síndrome do túnel do carpo: o que fazer?

Ele se manifesta especialmente à noite, graças à posição tomada durante o sono , mas às vezes também pode ocorrer durante o dia, especialmente quando ações específicas são tomadas, como escrever no computador ou folhear o jornal. Os sintomas são inconfundíveis: formigamento, sensação de dormência na mão, ardor. Até, nos casos mais extremos, há uma dificuldade em pegar objetos. É a síndrome do túnel do carpo, um distúrbio bastante freqüente durante a gravidez, que geralmente aparece no terceiro trimestre.

O que é isso exatamente? Na prática, é uma inflamação do nervo mediano, que atravessa o braço até os três primeiros dedos da mão e flui diretamente para dentro do túnel do carpo, um canal fino composto de tecido fibroso e ósseo que está dentro do pulso. Se o túnel engrossar e depois encolher, o nervo é comprimido e inflamado. Na gravidez isso ocorre principalmente devido às alterações hormonais que caracterizam esse período, o que causa uma maior retenção de águae inchaço, mas também como resultado do ganho de peso, como o aumento do tecido adiposo dentro do pulso provoca uma maior compressão do nervo. Deve-se dizer que é mais fácil que a doença está presente em mulheres que estão empregadas ou ações que exigem movimentos repetitivos da mão, especialmente o punho e dedos, tais como aqueles que usam o computador ou esgotos ou tricô para muito tempo.

Em geral, após a chegada do carpo, os sintomas do túnel do carpo regridem e, eventualmente, desaparecem completamente. Mas enquanto isso? Como lidar com o aborrecimento e aborrecimento causado?

O primeiro conselho é manter o pulso o máximo possível em repouso, usando um aparelho especial, especialmente à noite, o que o mantém imóvel, sem o risco de se curvar.

Quando a mão está dormente ou dormente , ela pode ser suavemente sacudida, mantendo-a pressionada, enquanto, para reduzir o inchaço e a sensação de dor, um bloco de gelo pode ser aplicado à peça em ciclos de 20 minutos.

Se o computador é usado, o cuidado é importante manter uma postura correta : Posicione a cadeira de modo a não flexionar seus pulsos para frente durante a digitação no teclado, mantenha os antebraços sobre a mesa e usar especiais ergonomia mouse pads vêm com rolamento em que você pode descansar seu pulso.

Anti-inflamatórios e cortisona são contraindicados nos nove meses .